Musique pour apaiser l’anxiété : découvrez « Weightless » de Marconi Union

1. La genèse de « Weightless »

« Weightless » est le fruit d’une collaboration entre Marconi Union et des thérapeutes du son. Les membres du groupe, Richard Talbot, Jamie Crossley et Duncan Meadows, se sont associés à des experts pour créer une composition qui non seulement est agréable à l’oreille, mais possède également des propriétés thérapeutiques. Le processus de création a impliqué une compréhension minutieuse de la psychologie de la réponse au stress et de la façon dont la musique peut influencer le système nerveux.

2. Comment la musique relaxante réduit-elle l’anxiété ?

La musique a longtemps été reconnue pour ses effets sur l’esprit et le corps. « Weightless »  utilise des tempos spécifiquement conçus, des tonalités et des rythmes qui visent à diminuer le rythme cardiaque, à réduire la pression artérielle et à abaisser les niveaux de cortisol, une hormone liée au stress.

Le rythme de la musique commence à 60 battements par minute et se réduit progressivement, ce qui encourage le rythme cardiaque de l’auditeur à se synchroniser avec le rythme de la musique, un processus connu sous le nom de « rythme cardiaque entrainé ».

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3. Les composants clés de « Weightless »

« Weightless »  est caractérisée par l’utilisation de guitares, de piano et de sons électroniques naturels. Les tonalités basses et les fréquences sonores continuellement fluctuantes créent une atmosphère de tranquillité et de paix. La composition évite des mélodies trop prononcées, ce qui permet à l’esprit de l’auditeur de se détendre sans se concentrer sur un élément musical spécifique.

4. Les études réalisées sur « Weightless »

Une étude réalisée par Mindlab International a constaté que l’écoute de « Weightless »  peut réduire l’anxiété jusqu’à 65%. Elle est souvent recommandée par des thérapeutes pour des sessions de relaxation, de méditation ou de yoga. De plus, les dentistes et les médecins l’utilisent pour calmer les patients avant et après les interventions. Elle a été désignée dans plusieurs articles de presse comme la musique la plus relaxante du monde.

Conclusion

« Weightless »  de Marconi Union n’est pas juste un nouveau morceau de musique relaxante. C’est une exploration scientifiquement fondée de la façon dont la musique peut interagir avec le cerveau et le corps pour induire un état de calme profond. En alliant art et science, Marconi Union a créé une œuvre qui transcende le domaine de la musique pour devenir un outil thérapeutique puissant dans la lutte contre l’anxiété et le stress.

Si la musique peut vous aider à réduire votre anxiété, elle risque de ne pas solutionner la situation qui génère cette anxiété. Pour cela, vous pourriez faire appel à un coach ORIENTACTION qui vous aidera à identifier les causes de votre anxiété et à mieux gérer les émotions sous-jacentes.

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Auteur : Dr Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (19/01/2024)

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