Le bien-être d’un étudiant peut être considéré sous plusieurs aspects interdépendants qui contribuent à son épanouissement global. Ce test examine les divers aspects (social, académique, physique, émotionnel) de votre bien-être étudiant.
- Qu’englobent les principaux aspects du bien-être étudiant ?
- Pourquoi faire ce test ?
- Comment améliorer votre bien-être étudiant ?
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Qu’englobent les principaux aspects du bien-être étudiant ?
Les principaux aspects du bien-être étudiant sont : l’aspect social, académique, physique et social. Le bien-être social concerne vos relations interpersonnelles, y compris vos interactions avec vos pairs, votre famille, vos amis et votre communauté. Un bon bien-être social implique un sentiment d’appartenance, de soutien et de connexion avec les autres.
Le bien-être académique naît de la satisfaction et de la réussite dans le domaine académique. Cela comprend les performances scolaires, la motivation pour apprendre, la gestion du temps et des tâches, ainsi que la perception globale de l’expérience éducative.
Le bien-être physique englobe votre santé physique et votre état général. La pratique d’une activité physique régulière, une alimentation saine et équilibrée et une bonne qualité de sommeil y contribuent.
Le bien-être émotionnel concerne votre santé mentale et émotionnelle. Cela suppose une bonne gestion de votre stress et de vos émotions, la capacité à rebondir après des échecs, une bonne estime de soi et une satisfaction générale dans la vie. Une bonne hygiène de vie contribue à une meilleure gestion du stress. S’octroyer du temps pour se détendre et se reposer entre les obligations académiques est également favorable.
Pourquoi faire ce test ?
Ce test, proposé par ORIENTACTION, évalue votre niveau de bien-être étudiant. Pour cela, il en explore les différents aspects. Après avoir répondu à quinze questions, vous obtenez le résultat, exprimé en pourcentage de réponses en faveur du profil donné.
La restitution vous donne également plus d’informations sur le bien-être étudiant. Ce test vous permet ainsi d’identifier les domaines de votre vie étudiante qui pourraient nécessiter plus d’attention ou de soutien.
Les différents aspects du bien-être étudiant sont étroitement liés. Par exemple, un bon bien-être social favorise une meilleure santé mentale. De même, une bonne santé physique peut contribuer à de meilleures performances académiques. Prendre soin de tous ces aspects de votre bien-être étudiant se révèle donc essentiel.
Pour vous aider dans votre choix d’orientation, ORIENTACTION propose un accompagnement sur mesure. Différentes formules existent en fonction de vos besoins. Plus de 800 consultants expérimentés sont présents partout en France métropolitaine et DOM-TOM. Contactez-nous pour réserver votre bilan d’orientation.
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Comment améliorer votre bien-être étudiant ?
Équilibre et hygiène de vie
Établissez des objectifs clairs et réalistes pour votre vie académique, professionnelle et personnelle. Travailler vers des objectifs concrets peut vous donner un sentiment d’accomplissement.
Planifiez votre temps de manière à inclure des moments de détente et de plaisir entre les périodes dédiées aux études. Veillez à avoir une alimentation équilibrée, pratiquez une activité physique régulière et assurez-vous de bien dormir.
Afin de ne pas nuire au bon fonctionnement de votre horloge biologique, éteignez les écrans bien avant votre coucher. Prendre soin de votre corps contribue à votre énergie, à votre concentration et à votre bien-être général.
Vie parascolaire
Rejoignez des clubs, des organisations étudiantes ou des activités parascolaires qui vous passionnent. Participer à des activités qui vous plaisent peut vous aider à vous sentir plus engagé(e) et épanoui(e) dans votre vie étudiante.
Prenez également le temps de vous connecter avec les autres, de partager vos expériences et de demander du soutien lorsque vous en ressentez le besoin.
N’hésitez pas à demander de l’aide si nécessaire, que ce soit pour des difficultés académiques, des problèmes personnels ou des préoccupations concernant votre bien-être mental. Les ressources telles que les conseillers scolaires, les services de santé étudiante et les groupes de soutien sont là pour vous aider.
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Auteur et concepteur du test : Dr Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (13/05/2024)
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