Quatre façons de procrastiner : laquelle est la vôtre ?

Perfectionniste, anxieux, rêveur, débordé

Le perfectionniste repousse par crainte de ne pas être à la hauteur ; sa parade, viser le « fait » avant le « parfait ». L’anxieux calme son angoisse en remettant ; à lui de découper jusqu’à un pas anodin.

Le rêveur peine à concrétiser ; il transforme chaque idée en action datée. Le débordé, submergé, choisit une seule priorité, rappelle le livre.

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À quoi sert de se situer

Repérer son profil n’est pas un jeu d’étiquettes, mais un raccourci vers la bonne parade. Le perfectionniste gagne à s’autoriser l’imperfection ; l’anxieux à réduire l’enjeu ; le rêveur à dater ses idées ; le débordé à trancher une priorité.

Se tromper de remède – demander de la discipline à un anxieux, par exemple – ne fait qu’aggraver le blocage. Comprendre pourquoi l’on repousse, chez soi précisément, oriente vers ce qui a des chances de marcher plutôt que vers des conseils génériques.

Un déclencheur commun

La plupart d’entre nous combinent deux tendances. Peu importe l’étiquette : le blocage se joue toujours dans l’instant où l’on bascule, ou non, dans l’action.

D’où l’efficacité d’un déclencheur universel comme la méthode 5-4-3-2-1, que met entre vos mains cet ouvrage.

Questions fréquentes

Peut-on cumuler plusieurs profils ?

Oui, souvent deux – perfectionniste et anxieux. Repérez la dominante pour votre première stratégie.

Le profil change-t-il ?

Il évolue selon le contexte et la fatigue ; ce qui compte, c’est la parade qu’il suggère.