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Comment retrouver sa confiance en soi ?

Développement personnel 2 min. de lecture 09.11.2022

Emeric Lebreton, coach de vie, confiance en soi, estime de soi, assertivité, affirmation de soi, développement personnel, résilience, introspection, autonomie émotionnelle, reconquête de soi, empowerment, croissance personnelle, auto-compassion, pensée positive, thérapie cognitive, bien-être mental, psychologie positive, ateliers de confiance, harmonie intérieure, techniques de relaxation, méditation de pleine conscience, gestion du stress, objectifs réalisables, succès personnels

Imaginez que vous êtes une voiture et que vous venez de tomber en panne d’essence.

Eh bien c’est exactement ce qui arrive aux personnes qui ont perdu confiance en elles.

Elles n’arrivent plus à passer à l’action, elles n’arrivent plus à oser.

Alors comment retrouver sa confiance en soi perdue ?

Comment réussir à sortir de sa zone de confort et à oser à nouveau ?

Je m’appelle Emeric Lebreton, je suis Docteur en psychologie et coach et je vais vous donner trois secrets pour vous aider :

1. Commencez par changer vos habitudes

Vous pouvez par exemple modifier votre coiffure, le chemin que vous emprunter pour vous rendre au travail, le café où vous avez l’habitude de boire un verre. Changer vos habitudes va vous apporter de l’oxygène et vous préparer pour le grand défi de la confiance en soi.

2. Lancez-vous de petits défis

Cela peut être d’oser prendre la parole en public, de faire un compliment à une personne que vous aimez particulièrement, de perdre un peu de poids. Trouvez de petits défis réalisables à vous lancer et amusez-vous à essayer de les relever.

3. Apprenez à mieux vous connaître

Il y a une chose essentielle à connaître pour développer sa confiance en soi, ce sont ses talents.

Tout le monde a des talents, des points forts dans lesquels il excelle. Si vous pensez que vous n’avez pas de talents, c’est simplement que vous ne les avez pas encore trouvés.

J’espère que ces trois conseils vous seront utiles et si vous avez besoin de développer encore plus votre confiance en soi, contactez-nous pour bénéficier de l’un de nos fabuleux programmes de coaching !

1. Commencez par changer vos habitudes

2. Lancez-vous de petits défis

3. Apprenez à mieux vous connaître

Auteur : Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (23 août 2022)

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