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Il n’est pas toujours facile de savoir comment s’y prendre lorsqu’on traverse une période difficile, qu’on se sent perdu, vidé ou dépassé. Par où commencer ? Comment s’apaiser ? Comment aller mieux ? On aimerait parfois avoir une main tendue, une lumière dans le brouillard…

Ce livre – comme un compagnon discret, une présence douce à nos côtés – a déjà été acheté par plus de 20 000 personnes en quête de mieux-être.

Dans Mon autothérapie, le Dr Emeric Lebreton, psychologue et auteur, propose une approche accessible, sensible et profondément humaine de la guérison intérieure. Il mêle exercices pratiques, réflexions profondes et petites histoires inspirantes pour nous aider à traverser les tempêtes de l’existence.

Il aborde avec délicatesse des thèmes universels : l’anxiété, la confiance en soi, la solitude, la culpabilité, l’amour de soi, et bien d’autres.

Ce livre est une invitation à reprendre le pouvoir sur sa vie, à cultiver la bienveillance envers soi-même, à ralentir… et à retrouver peu à peu la paix intérieure.