Guérir des blessures de l’enfance

Des blessures qui se rejouent

Elles reviennent déguisées : peur de l’abandon, difficulté à faire confiance, besoin de tout contrôler, sentiment de n’être jamais assez. Tant qu’elles ne sont pas regardées, elles pilotent en sous-main les relations et l’image de soi, explique ce livre.

Découvrir → https://boutique-orientaction.com/products/paix-passe-autotherapie-pardon

Prendre soin de l’enfant qu’on a été

Une part du travail consiste à se tourner vers l’enfant qu’on a été et à lui offrir ce qui lui a manqué : de la reconnaissance, de la compréhension, de la douceur.

Cela peut sembler étrange dit ainsi, mais c’est concret : cesser de minimiser ce qu’on a vécu, accueillir la peine restée en suspens plutôt que la balayer. On ne change pas le passé, on change la relation qu’on entretient avec lui.

Peu à peu, les vieux réflexes de défense s’assouplissent, et l’adulte récupère une liberté que l’enfant n’avait pas.

Désamorcer, non réécrire

Guérir ne consiste pas à changer le passé, mais à le désamorcer : reconnaître l’enfant qu’on a été, accueillir la peine restée en suspens, souvent pardonner.

À mesure qu’on avance, les vieux réflexes perdent leur emprise. Cette auto-thérapie rend à l’adulte la liberté que l’enfant n’avait pas.

Questions fréquentes

Faut-il se souvenir précisément pour guérir ?

Pas toujours : on travaille sur ce qui se rejoue aujourd’hui, autant que sur les souvenirs.

C’est un travail long ?

Patient et non linéaire, mais la démarche le rend accessible, étape par étape.