Procrastiner par peur d’échouer ou de réussir

Le pare-chocs qui sabote

L’échec d’un travail bâclé blesse moins que celui d’un travail investi : on se garde l’argument « j’aurais réussi si j’avais vraiment essayé ». Confortable et stérile. Plus discrète, la peur de réussir existe aussi – un succès engage, alors on reste au chaud dans le « pas encore », note le livre.

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Le perfectionnisme, cousin de la peur

Derrière la peur d’échouer se cache souvent le perfectionnisme, son cousin le plus proche. Si le résultat doit être irréprochable, alors chaque tâche devient une épreuve, et l’on préfère la reporter que risquer d’être en deçà de ses propres standards.

Le remède n’est pas de viser moins bien, mais de séparer le brouillon du chef-d’œuvre : une première version existe pour être imparfaite. On la corrige ensuite. Commencer médiocre reste infiniment plus productif que ne jamais commencer parfait, insiste le livre.

Agir avec la peur, pas après

Cessez de confondre votre valeur et votre résultat, visez un premier jet imparfait, rendez le premier pas inoffensif. On n’agit pas une fois la peur disparue : la méthode 5-4-3-2-1 vous fait franchir le geste avant qu’elle ne verrouille tout, et chaque passage à l’acte la fait maigrir.

Questions fréquentes

Comment savoir si je procrastine par peur ?

Si vous repoussez surtout les tâches à fort enjeu tout en abattant les autres, la peur est en cause. La démarche y répond.

La peur de réussir est-elle réelle ?

Oui, plus discrète mais bien réelle : elle protège du changement et des responsabilités.