« Mon auto-thérapie » : quand Emeric Lebreton nous guide sur le chemin de la guérison intérieure

1. Se soigner par la connaissance de soi

Dans Mon auto-thérapie, Emeric Lebreton met à la portée de tous les outils issus de la psychologie contemporaine et des sciences cognitives pour favoriser la compréhension de soi et la reconstruction émotionnelle. L’auteur y décrit un processus en trois étapes : identifier ses blessures, comprendre leurs origines et transformer ses schémas de pensée pour sortir du cercle de la souffrance.

Contrairement à de nombreux ouvrages de psychologie pratique, Emeric Lebreton ne prône pas une guérison rapide ni des recettes miracles. Il invite à une démarche exigeante, progressive et profondément bienveillante : celle de se rencontrer soi-même, d’affronter ses zones d’ombre et d’en faire une source de lumière.

L’approche qu’il propose repose sur un postulat fort : chacun détient en lui les ressources nécessaires à sa propre évolution. À travers des exercices concrets d’introspection, des récits de vie et des métaphores percutantes, il aide le lecteur à renouer avec sa capacité d’auto-réparation psychique.

2. Un auteur engagé au service de la transformation humaine

Docteur en psychologie et fondateur du groupe ORIENTACTION, Emeric Lebreton est reconnu pour son engagement en faveur de l’épanouissement personnel et professionnel.

Son parcours atypique, à la croisée de la recherche, de la pédagogie et de l’entrepreneuriat social, témoigne d’une conviction : comprendre le fonctionnement humain est la clé pour bâtir des sociétés plus harmonieuses.

Mon auto-thérapie s’inscrit dans une œuvre plus vaste, où chaque livre explore un versant particulier de la psyché humaine. Dans Je retrouve la force de vivre, il accompagne ceux qui traversent la perte ou le deuil ; dans Ce que j’aimerais te dire, best-seller plein de douceur, il s’adresse au cœur et interroge la transmission émotionnelle ; dans Faites-le maintenant !, il stimule la détermination et le passage à l’action ; La Psy’Action et La méthode 10/10 approfondissent sa réflexion sur la transformation concrète des comportements et du corps.

Ses plus récents ouvrages, Origines : une histoire de la conscience et Rallumez les étoiles, ouvrent quant à eux une dimension plus philosophique et spirituelle, où psychologie et quête de sens se rejoignent. Ensemble, ils composent une œuvre cohérente, humaniste et profondément tournée vers la connaissance de soi.

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3. L’art de l’autonomie psychologique : un prolongement naturel du travail d’ORIENTACTION

Au-delà du livre, Mon auto-thérapie résonne avec la mission du groupe ORIENTACTION, fondé par Emeric Lebreton. Spécialisé dans l’accompagnement des transitions professionnelles et personnelles, ORIENTACTION aide chaque individu à retrouver confiance, clarté et autonomie à travers des dispositifs tels que le bilan de compétences, la VAE (validation des acquis de l’expérience) ou encore le coaching.

Cette philosophie commune repose sur un même socle : redonner du pouvoir d’agir à chacun. Là où la psychothérapie classique vise la guérison, le bilan de compétences et les démarches d’orientation accompagnent l’auto-déploiement et la redéfinition du sens.

En somme, Mon auto-thérapie agit comme une prolongation naturelle du travail mené par ORIENTACTION — un guide intérieur qui invite à la responsabilité émotionnelle et à la liberté psychologique.

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Conclusion

Avec Mon auto-thérapie, Emeric Lebreton signe un ouvrage profondément humain, à la croisée de la science et de la spiritualité. À travers un style clair, direct et empathique, il nous rappelle que la transformation intérieure n’est pas un privilège réservé aux experts, mais une aventure ouverte à tous.

Ce livre n’est pas seulement une lecture inspirante : c’est une main tendue vers celles et ceux qui aspirent à redevenir acteurs de leur équilibre. Une œuvre essentielle pour quiconque souhaite apprendre à se comprendre… et à se réparer.

Auteur : Dr Emeric Lebreton, docteur en psychologie, écrivain et PDG du groupe ORIENTACTION (12/11/2025)

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