TDAH : quand l’esprit fonctionne à 100 à l’heure

1. Le TDAH : un cerveau en ébullition permanente

Le TDAH se caractérise par trois dimensions principales : l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité. Ces symptômes ne sont pas simplement des traits de personnalité, mais bien les manifestations d’un fonctionnement cérébral différent.

Pour les personnes atteintes de TDAH, se concentrer sur une tâche peut s’apparenter à essayer de lire un livre dans une pièce remplie de bruits et de distractions. Les pensées fusent, les idées s’entrecroisent, et il devient difficile de rester focalisé. L’hyperactivité, souvent associée au TDAH, ne se limite pas à une agitation physique.

Elle peut aussi se manifester par une suractivité mentale, où l’esprit passe sans cesse d’une idée à l’autre, sans jamais s’arrêter.

L’impulsivité, quant à elle, peut se traduire par des difficultés à réfléchir avant d’agir, à attendre son tour, ou à gérer ses émotions. Ces traits, bien que souvent perçus négativement, peuvent aussi être source de créativité et d’énergie.

2. Les défis invisibles du TDAH

Vivre avec un TDAH, c’est faire face à des défis qui ne sont pas toujours visibles pour les autres. Ces difficultés peuvent toucher tous les aspects de la vie, souvent de manière subtile mais profonde.

Sur le plan professionnel ou scolaire, les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal à organiser leurs tâches, à respecter des délais, ou à rester concentrées sur un projet. Les oublis, les retards, ou les erreurs d’inattention sont fréquents, ce qui peut entraîner des critiques ou des incompréhensions de la part des collègues, des enseignants ou des supérieurs.

Les relations personnelles peuvent également être affectées. L’impulsivité ou les difficultés à écouter attentivement peuvent créer des tensions avec les proches. Beaucoup de personnes atteintes de TDAH se sentent incomprises, voire jugées, ce qui peut renforcer un sentiment d’isolement ou de frustration.

Enfin, sur le plan émotionnel, le TDAH peut s’accompagner d’une sensibilité accrue. Les émotions sont souvent vécues de manière intense, et les échecs ou les critiques peuvent être particulièrement difficiles à gérer.

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3. ORIENTACTION : un accompagnement pour apprivoiser le TDAH

Bien que le TDAH présente des défis, il est possible de mieux vivre avec ce trouble en comprenant ses mécanismes et en mettant en place des stratégies adaptées. C’est là que l’accompagnement personnalisé proposé par ORIENTACTION entre en jeu.

ORIENTACTION est un organisme spécialisé dans l’accompagnement professionnel et personnel. Leurs coachs offrent un soutien sur mesure pour aider les personnes atteintes de TDAH à mieux comprendre leur fonctionnement et à développer des outils pour gérer leurs symptômes.

Le coaching permet d’abord de mieux comprendre les particularités du TDAH. En identifiant les forces et les faiblesses liées à ce trouble, il devient possible de mettre en place des stratégies pour améliorer la concentration, l’organisation ou la gestion du temps.

Ensuite, le coaching aide à développer des techniques pour canaliser l’énergie et l’hyperactivité. Des exercices de pleine conscience, des méthodes de gestion des priorités, ou des outils pour structurer son quotidien peuvent être proposés en fonction des besoins de chacun.

Enfin, le coaching « gestion des émotions » permet d’apprendre à mieux réguler ses émotions et à renforcer l’estime de soi. En comprenant mieux ses réactions et en apprenant à gérer les situations stressantes, la personne peut progressivement reprendre le contrôle de sa vie et exploiter pleinement son potentiel.

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Conclusion

Le TDAH est un trouble qui peut sembler difficile à apprivoiser, mais il ne définit pas une personne. Derrière les défis qu’il pose, il y a aussi des forces : créativité, énergie, et une pensée rapide et originale.

ORIENTACTION offre un accompagnement précieux pour ceux qui cherchent à mieux comprendre et gérer leur TDAH. Prendre la décision de se faire accompagner est une étape essentielle vers une vie où l’esprit, même à 100 à l’heure, devient une source de richesse et non plus de chaos.

Auteur: Dr Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (25/02/2025)

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