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Retour de congés : 7 conseils infaillibles pour une reprise en douceur

Développement personnel 2 min. de lecture 21.08.2023

Retour de congés, Reprise du travail, Transition en douceur, Gestion du stress post-vacances, Planification de la reprise, Organisation des tâches, Priorisation post-congé, Équilibre travail-vie, Astuces de relaxation, Mise en place d'une routine, Conseils bien-être, Eviter la surcharge, Fixer des objectifs réalisables, Gestion des emails accumulés, Communication avec les collègues, Retour progressif, Temps pour soi, Techniques de respiration, Agenda allégé, Flexibilité horaire, Retrouver son rythme, Préparation mentale, Espace de travail organisé, Déconnexion des outils numériques, Régulation du sommeil.

La pause est finie, le retour au travail se profile et l’angoisse vous envahit ? Ne vous inquiétez pas ! Avec ces sept astuces imparables proposés par ORIENTACTION, retrouvez la sérénité et démarrez du bon pied. 🚀

1. Préparez-vous en amont

Avant le Jour J, prenez quelques minutes pour organiser votre espace de travail. Un bureau ordonné = un esprit apaisé. Trier, ranger, nettoyer !

2. Réveillez votre corps doucement

Commencez votre journée par des étirements ou une petite séance de méditation. Vous vous sentirez revigoré, prêt à attaquer la journée !

3. Planifiez et priorisez

À la reprise, la montagne de tâches peut sembler insurmontable. Utilisez un outil de planification ou un bon vieux bloc-notes pour lister vos tâches. Hiérarchisez-les et attaquez-vous d’abord aux plus importantes.

4. Faites des pauses

N’attendez pas d’être épuisé pour vous accorder une pause. Le secret ? La technique « Pomodoro » : travaillez pendant 25 minutes, puis offrez-vous 5 minutes de détente.

5. Réapprenez à déléguer

Vous n’êtes pas seul(e). Si certaines tâches peuvent être confiées à d’autres, n’hésitez pas. Cela vous libérera du temps pour vous concentrer sur vos priorités.

6. Redéfinissez vos limites

Évitez le surmenage dès les premières semaines. Apprenez à dire non quand c’est nécessaire et à définir clairement vos limites pour préserver votre équilibre travail-vie personnelle.

7. Cultivez la positivité

Chaque jour, notez trois choses positives qui se sont passées. Cette habitude booste le moral et offre une perspective optimiste sur la journée.

En conclusion :

Reprendre le travail ne doit pas rimer avec stress et angoisse. Avec une bonne préparation et une attitude positive, vous pouvez naviguer en douceur dans cette transition. Mettez ces conseils en pratique et faites de votre reprise une expérience enrichissante ! 🌟

N’oubliez pas de partager cet article avec vos collègues pour propager les ondes positives !

***

Auteur : Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (21/08/2023)

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